A nagy szafi diéta!

Ha Te is kacérkodsz az életmódváltással, de azt se tudod mihez kezdj, gyere, segítek, megmutatom Nekem hogy sikerült.

Jelentem már 58 kilós vagyok, csinálom szépen az őszi diétát és istenien érzem magam a bőrömben. Képzeld el, meg kell szoknom az új testem. Nagyon furcsa, hogy S-es méretet kell rendelnem a ruhákból és minden alkalommal meglepődöm, mikor meglátom magam a tükörben.

Na de nem is erről akartam beszélni, hanem arról, hogy hogyan is kell elkezdeni. Nem bonyi. Fogod magad, megrendeled a WelCroo-n a kezdőcsomagot, elmész az Aldiba vagy ahol vásárolni szoktál, megveszed a gyümölcsöket és zöldségeket és elkezded. Nincs majd hétfő, meg holnap, csak a most van, és bízz benne, jövő hét ilyenkor hálás leszel magadnak!

Az első hét nap alatt gyakorlatilag tortilla lesz, tortillával! Ebben a videóben megmutatom, hogy én hogy csinálom a tortillát, hidd el nem bonyolult. Nekem az első két nap azonnali fogyást okozott, így a lelkesedésem nagyon erős volt, sokkal erősebb annál, hogy már nem ízlett a tortilla. Tudom, hogy nem könnyű, de bevallom én olyankor picit variáltam, amivel fel tudtam dobni. Ilyenekre gondolj, hogy megkentem mustárral a lapot, tettem bele valami olyat, amit addig nem, és máris élvezetesebb volt a dolog.

Én sokszor diétáztam már életemben, tényleg megszámlálhatatlanul sokszor. De soha életemben nem találkoztam még olyan diétával, amivel egy hét alatt 3kg- t lehet fogyni. Tudom, kimondva nem tűnik soknak. De ez a 3 kiló szín tiszta zsír! Nem víz, nem izom, ez bizony zsír. Aki egy kicsit is ismeri a testét, és tényleg napi szinten sportol, az pontosan tudja, hogy milyen, amikor a hasa lapos lesz és eltűnik a kis bébiháj.

Szóval ne habozz, rendeld meg, vedd meg, csináld meg és ne tétovázz!!!! Ez működik! Nekem semmi más nem működött.

Kezdőcsomag megrendelése itt!  

Mi a siker?

Nekem a siker a boldogság. Ez elég közhelyesnek hangzik tudom, de nem is a szokásos értelmezésben gondolok erre. Nincs előttem egy giccses insta kép, amin puha plüss zokniban isszák a családtagok a csodás lakásban a forrócsokit, miközben kint hull a hó. Mondjuk jó lenne ez is, de asszem ebből már kinőttem mióta családom van, hogy ilyenek tényleg csak másodpercekig léteznek, és nem a valóság.

A legsikeresebbnek akkor tartottam magam, mikor úgy éreztem magam, mint egy cirkuszi mutatványos. Tudjátok, aki egy kézzel dobálja a 8 tányért. Nekem ez a siker, amikor balanszban tudom tartani az életem minden területét. Persze kívülről nem volt látványos, hiszen nem folytam a csapból a social media oldalain, nem volt ezer lájkom, stb. De én minden reggel mikor elindultam dolgozni, büszkén tettem azt, és elégedetten tértem haza, hogy odatettem magam. Mindig is sejtettem, hogy a social media által kikiáltott sikeres élet sokszor nem olyan fényes, mint ahogy azt mutatni akarják, és hogy van mellette bőven lemondás, kényszer, kényelmetlenség. Irigykedve de egyben fölényesen tekintettem erre a sikerre, hogy lám – lám én este elégedett vagyok, tehát az én szememben az én sikerem volt a tartalmasabb. Milyen butaság is volt ez a gondolatmenet…hiszen a siker, illúzió. A pandémia ezt csodásan bebizonyította Nekem, hogy a sikerem nem létezik. Persze békeidőben létezik, de hogy mennyire törékeny csak most mutatkozott meg igazán. Hiszen, ha nincs rendezvény egy cégnél, akkor nekem sincs munkám. Amikor már fél éve nem gyakorolhattam a szakmám, akkor jöttem rá, hogy már nem is vágyom rá igazán. Hisz 13 évig szívvel-lélekkel szerveztem a rendezvényeket a cégeknek, az ügyfeleimnek, és én nagyon szerettem, de embert próbáló volt, az hétszentség. A rengeteg kapcsolódás, melyet igényel, egy idő után nagyon fárasztó tud lenni.

El kezdtem monitorozni magam, hogy ha eddig ennyire kellett a külső visszajelzés, akkor vajon már nincs is önbizalmam és elvesztem? Sokat beszélgettem erről a barátnőimmel és arra jöttem rá, hogy szerencsére annyi egyéb területe van az életemnek a munkán kívül, hogy távol sem vagyok elveszve. Bízom magamban. Tudom, hogy ha valamibe belevetem magam, akkor meg tudom tanulni, meg tudom szerezni azt a valamit, amire vágyom. Pedig nem vagyok különösen okos sem, csak egyszerűen lelkes vagyok és nyitott. Most a következő életszakaszom vette kezdetét, amiben webshopot fogok üzemeltetni. Jelentem extra béna vagyok benne! De tényleg, én a szavak embere vagyok, nem pedig a gépeké. De a kihívást elfogadtam és meg fogom tanulni. Úgyhogy rövidre zárva a kérdést, hogy nekem mi a siker? Egyszerű a válasz! Bele tudjak nézni a tükörbe! Értsd jól! 🙂

Ördögi kör – küzdelem a kilókkal

Egész életemben küzdöttem a kilókkal. Na nem látványosan, hiszen kívülről csak azt lehetett látni, hogy egy formás nő vagyok, akinek helyes a pofija. De belülről örökös harc és alkudozás volt magammal, marcangoló bűntudattal keverve. Megvan az amikor egész héten odafigyelsz, nem vacsizol, sportolsz, még a szombat napközben is szépen sikerül, hiszen megvolt a szigetkör is, meg a sali is. Szóval büszkén, szinte már érzed a vékonyság szelét szombaton, büszkén mész a barátnőddel beülni egy pohár borra. Csak egy pohárka, mi baj lehet? Mondja ezt a jobb válladon ülő kis gonosz ördög…az első pohár bor után viszont jelez, hogy még, még, még, és Te már nem vagy a helyzet magaslatán, a kontrollt átadtad neki és elindultál a lejtőn. Ekkor rendelsz még egy pohár bort, és már csak azon veszed magad észre, hogy hajnali 3 kor tolod a gyros-t a Serájban. Vasárnap nehéz hassal, másnaposan, farkas éhesen, mély bűntudattal kelsz. Mit teszel ekkor? Na mit? Rendelsz egy pizzát, mert már úgyis mindegy… A gyomrod rossz, a másnapos depi a csúcson pörög és Te zabálsz. Sósra édeset, édesre sósat és így tovább. Vasárnap estére már annyira sajnálod magad, hogy alig várod a hétfőt, hogy újra Te légy a főnök. Hétfőn gatyába rázod magad és újra felveszed a kesztyűt, edzel, odafigyelsz, szigorú vagy magadhoz és újra elhiszed, hogy sikerülhet, hiszen most annyira elszánt vagy. Hát így…de újra eljő a szombat és Te újra elbuksz. Én csak reménykedni tudok, hogy nem csak én voltam ebben az állandó harcban a húszas éveimben…..Átlagosan 63-64 kiló voltam, de én azt tragikusan éltem meg anno. Szóval nem volt soha óriási súlyfeleslegem, de azért volt mit rajtam fogni. : )

A terhességem és a pánikom, hogy elhízok, na az is megér egy misét…el se hittem, hogy életemben először úgy fogyok, hogy nem én iránytok, ez a szoptatás időszaka volt, imádtam!

Azóta már eltelt 4 év és átlagban tartottam is ezt a 63-64 kilót, elvoltam.

Na de karantén időszak alatt engem is megtalát magának a kovász őrület és ez hozta is magával a kilókat. Május közepén cammogva a nyár felé 67-68 kiló voltam a 165 centimhez. Tudtam ezt úgy elérni, hogy mellette heti többször tornáztam, de semmit nem értem el vele csak azt, hogy szép feszes galamb voltam. Ha már töltött, akkor legalább legyen feszes, nem igaz? Májusban kezdte Szafi a tavaszi diétáját megosztani az Instagram oldalán és én irigykedve követtem, hogy a lányok pár nap, pár hét alatt milyen hihetetlen eredményeket értek el. Kezdte befészkelni magát a gondolat a fejembe és hamarosan meg is jött az elhatározás, hogy ezt nekem is meg kell csinálnom. Sajnos egyik barátnőm sem tartott velem, mert senki nem akart pénzt, energiát áldozni erre. Én viszont elhatároztam, hogy engem semmi nem tart vissza, mert most már elég volt ebből a testből. Június közepén álltam neki végül, nagyon nagy motivációval. Hihetetlen volt, ahogy peregtek le a kilók. Rosszul esett ugyan, hogy a környezetem egyáltalán nem támogatott benne, sőt inkább ellendrukkerek voltak. Valahogy azt hitték, hogy majd egy hét után ezt is feladom és két pofára tolom a gyros-t ugyanúgy mint eddig. De valami megváltozott, 4. napon azt tapasztaltam, hogy az elmém elcsendesedik. A hús elhagyása eddig soha nem szerepelt a céljaim közt, hiszen minden ma divatos diéta nyomatja a fehérje fontosságát, és hogy a hús meg a saláta, rizs kombó a tuti. Én sem a hús elhagyás miatt kezdtem el a Szafi diétát, hanem pusztán a fogyás volt a cél. Ez egy járulékos plusz volt, hogy ezt az érzést is megtapasztaltam és imádtam. Olyannyira imádtam, hogy azóta sem nagyon eszem húst. Átlag havonta 1 szer eszem húst, mondjuk ha étteremben vagyok. Két hét alatt 3,5 kg- t fogytam és ez borzasztó motiváló volt! Ekkor már a barátnőim, és a férjem is látta, hogy ez nem csak egy hóbortom, hanem valóban nagyon rákattantam a Szafi életmódra.

Egy szó mint száz, a diéta segítségével 9 kg-t sikerült lefogynom, melyet azóta is tartok. 59 kg-an szuperül érzem magam a bőrömben, könnyebb a sport és úgy egyáltalán nagyon tetszik, amit látok a tükörben.

Gondolhatod, hogy ez mekkora flash nekem, hogy tartani tudom a súlyom és 60 alatt vagyok. Na de most csinálom a Szafi őszi diétáját és meg sem állok 55 ig! 🙂